Scrappekveld!

Kristine Asmus Gustavsen

Det er torsdagkveld, det er snart helg! Siste arbeidsdag går inn i morgen 🙂 I morgen skal jeg ha full opplæring på de to nye.. Jeg har jo hatt opplæring på de siden de begynte, men i morgen har jeg booket ett møterom som vi skal sitte alene i uten å bli forstyrret av andre 🙂 Tror det skal bli bra!! 🙂

I dag så vi fikk møte på Philip etter jobb, det var veldig hyggelig å se han igjen!! Det er en kar en sjeldent får se, han jobber så utrolig mye! Men en meget meget dyktig mann i det han jobber med!! 🙂
Så dro Marius og jeg hjem. Spise litt middag, også begynte jeg å scrappe litt.. Funnet litt glede med det.. Synes det har vært moro.. Men aldri følt meg sånn kjempe flink i det.. Men det kommer seg jo sånn bit for bit. Er som alt annet enn ikke kan, det må læres, trenes og øves på!
Dagens resultater ble blandt annet dette:

 

På søndagen lagde jeg dette:


Det kortet er til en liten prins som kom til verden i januar av ett vennepar av oss <3 Vi gleder oss masse til å få møte denne vakre prinsen!! 😀

 

Fysj og jeg er støl etter treningen i går!! Men det vil jo bare si at kroppen kjenner at jeg trente og det er braa 😀

Nei nå skal denne frøkna finne den kjære senga si og ta fredagen med storm 😉 hehe! 🙂

 

Naattiii natt 🙂

God aften :)

Kristine Asmus Gustavsen

Hei og hopp håper du har det topp! 🙂

Akkurat kommet meg ut av dusjen, alltid godt! 🙂 Det er jo onsdag! Dvs; LILLE LØRDAG! Weee 😀 Snart helg igjen du!! 😀 Hehe.. Synes uka løper avgårde til tider!! hehe 🙂
I dag hadde vi nettmøte på jobben, ang sparing til pensjon, både som privat og som bedrift. Det er aldri forsent å begynne og det finnes heller ingen grense på hvor tidlig en skal begynne! Har du råd og mulighet så finn de sparemåtene som passer deg!! 🙂

Her var den flotte gjengen som svarte deg/dere om du hadde stilt spørsmål:

 

Det kom masse flotte spørsmål og var kjempe gøy og være med på en slik mulighet:) Som velkommen inn igjen og for at jeg ble med fikk en og en gave! 🙂 Og den slo heller ikke feil!! 😀

I går hadde jeg store ambisjoner å dra på joggetur etter jobb.. Men så kom en hjem, også måtte en lade telefonen sin, også måtte en spise litt middag.. Også hadde en en samboer som ble litt dådyr i øyene på at jeg skulle forlate han ett lite øyeblikk, (guilt trip!!) Så skiftet jeg og gjorde meg klar, også skulle jeg si hade til kjæresten, og blir dratt ned i sofaen, og plutselig fikk jeg massasje.. Ble litt sali da ja.. Så ja.. Det ble ingen joggetur da gitt!! 🙂 hehe.. Men men det gjorde ikke noe, for jeg fikk en veldig koselig kjærestekveld 🙂

Så i dag hadde jeg pakket en bag og var klar for å trene etter jobb på jobben. Men etter at nettmøtet var ferdig og en kunne pakke sammen så mista jeg fult piffen…. Så det var liksom ikke helt det jeg orket da.. Men det jeg kom på da.. Var jo at jeg hadde tenkt til å trene styrke sånn more og less.. Og det kunne jeg strengt talt gjøre hjemme!! Jeg har funnet en app som heter 7 min WC. Denne er ganske grei til deg som kanskje ikke har muligheten til å trene 30-60 min de dagene du har tenkt til å trene eller på generell basis.. Men denne appen passer ikke for en som ønsker å komme i bedre kondisjonsform, eller en som er godt trent. Men den passer for deg som vil trene men ikke har allverden av tid. Den baserer seg på 12 øvelser, og tar 7 min, og er en sirkeltrening, men du trenger ingen manualer, eller annet utstyr for å kunne gjøre disse øvelsene. Helt genialt! Det anbefales at du tar sirkelen 2-3 ganger, slik at du får mest mulig utbytte av det! Men det er hva en selv ønsker/har tid til og gjør det til! Men her som alle andre øvelser og trening, en må presse seg og gi alt, for ellers har det null effekt! 😉 Jeg gjennomført i dag 3 runder med den, og vil si jeg var fornøyd, jeg hadde og litt andre øvelser itillegg, noen flere mageøvelser og min kjære rockering! 😀 Det er jo bare verdens beste treningskompis! 😀 Men kjente det var meget greit å kunne få trent litt ihvertfall!! Jeg kjenner jo selv til det med å ha tid og ork. En kjenner på at en bor langt unna jobb og er lenge borte hjemmefra, også skal en trene itillegg! Da blir det fort ett ork og ikke gøy lenger.. Men her fikk jeg trent litt og kjent at kroppen jobben! Og vil en og gjøre treningen tyngere er det jo evt å kjøpe inn egne vekter og ha med dette under noen av øvelsene (for eks utfall og knebøy, jeg tok det idag *stolt* ) hehe.. Kjenner i magen at jeg har trent denne uka! Og det liker vi 😀
Jeg fikk og prøvd den nye treningsbuksa fra mamma og pappa som jeg fikk til jul! Gud den var behagelig og god å trene i!! Den var virkelig behagelig!! 🙂

Den koster litt, men er verdt pengene 🙂

Nå er det snart natta for meg 🙂 Håper du har hatt en flott dag, og får en fin uke videre 🙂  

 

God mandag :)

Kristine Asmus Gustavsen

Hei og hopp alle sammen 🙂

Håper du har hatt en fin start på uka 🙂 Samt en flott helg, min helg startet med litt jobb på fredagen.. Eller jeg vil ikke kalle det jobb.. Jeg satt med Evry hele dagen, i håp om å få løst ett problem jeg har.. Meeeeen det klarte de ikke.. Men uansett så var jobb dagen ganske kort.. Kvart på 11 var det tid for å dra opp til Lysebu hvor vi skulle ha GPS samling. Det var en faglig samling.. Meget spennende og i grunn. Vi hadde en foredragsholder, han hadde om det å gjøre hverandre bedre. Dette var ett veldig unikt og veldig lærerikt foredrag. Om hvordan de minste ting, kan egentlig gjøre en hverdag bedre eller dårlig, både privat og jobb 🙂 Har du tenkt over hvordan du hilser? En god morgen når du går forbi, å faktisk gidde å hilse? Og det å heller hilse med navn ved mulighet enn bare ett enkelt hei.. Det kan faktisk gjøre dagen til deg og noen andre bedre 🙂 Og sanningen er jo, har du det bra, vil og andre ha det bra, fordi du viser glede og utstråling!
Foredragsholder er sikkert kjent for noen av dere som har sett på i mesternes mester, han heter Marco Elsafadi. Han var veldig flink til å få deg med og inn det han snakket om.. Og det var i en akkurat passe mengde.
Etter det var det litt øl, vin og mingling før jeg ble hentet av min fantstiske kjæreste!! Han er jo virkelig verdens beste mann som kommer henter meg.. Var meget godt å komme hjem og sove i egen seng 🙂 Og særlig sammen med min kjære mann <3

Ellers gikk ikke helgen på så mye mer, mest avslapping og serietitting 🙂 Dog enn vi har sett ferdig Rules of engagement… Trist!!! Det var en utrolig hysterisk morsom serie!! 😀 Så vil si lørdagen var meget behagelig.. Samt at jeg fikk sushi!! 😀 Mannen bestilte det til oss!!! Gud og godt!! Jeg har crava det i snart 6 måneder.. Haha!! 😀 *nommenom*
Søndag ryddet vi litt i bodene, og jeg ryddet i scappetingene mine. 🙂 Er greit å få litt orden i ting 🙂 Jeg tror til og med jeg klarte å få til brettekortet som min søster har gjort som jeg aldri helt skjønte hvordan hun hadde klart det.. Før jeg satte meg ned og prøvde på søndagen.. Og det gikk jo bedre enn forventet!! 😀 Så det var moro!! 😀 Jeg må snart og øve meg på å lage noen kaker.. Har ett prosjekt som skal skje.. Og tiden tikker!! Fysj!! Hehe!!

I dag har dagen gått på jobb, og jeg har endelig fått begynt å trent litt igjen.. Kjente at det gjorde meg godt.. Jeg kjente at jeg ikke helt følte meg vel med meg selv og kroppen.. Selvom jeg kanskje er litt streng på meg selv.. Og mitt kroppsbilde.. Så vil jeg gjerne både finne tilbake til løpeformen og litt av den kroppen jeg liker.. Og det er IKKE den jeg sitter med nå.. Hehe.. Men, jeg snakker ikke om å gå ned i vekt, som alle kjemper mot.. Jeg har vel innsett med årene at tallet på vekten egentlig ikke forteller om kroppen i bunn og grunn!! Men jeg vil mer det å holde vedlike, og «stramme» opp litt og det å kunne føle seg vel 🙂 Er vel det vi alle ønsker? Jeg er jo av den typiske jentegruppen som egentlig aldri vil bli 100 % fornøyd.. Men jeg har vært der, altså fornøyd :p og tenker meg dit igjen 🙂 Det er egentlig ikke så mye som skal til, gleder meg mest til å få begynt å løpe ordentlig igjen.. Merker jeg har savnet det!! 🙂 Blir nok ikke løping som jeg drev på med før.. Det har jeg ikke tiden til nå.. Det blir ikke så mye igjen av dagen når en er ferdig 4 på jobben, hjemme klokka 6 og da kanskje skulle tenkt seg å løpe en time eller to… Men det kan jo bli på de dagene en ikke jobber til 4! Og etterhvert, så kan en begynne å løpe litt ute igjen og! Akkurat nå har det ikke vært så mye vær å løpe i, jeg er ikke så glad i mørket at jeg hopper ut i det midt i en snø storm!! Hehe!!

Jeg fikk en bok av mamma og pappa ang 50 smarte tips til fettforbrening.. Den er ganske interessant å lese.. 🙂 Kan komme med litt tips og råd når den er lest og en anbefaling når den er lest ut! Foreløbi er den verdt å lese!! 🙂 Er egentlig mange ting en ikke tenker over som kan påvirke både den ene og den andre veien!! 🙂 Så det er kjekt å vite 😀 Alt jeg vet, og alt en burde vite er som så: Alt med MÅTE!! 🙂 hehe..!!

Jeg har tenkt litt over treningsprogram, og egentlig funnet ut at jeg ikke har ett ordentlig målrettet et.. Så om du har tips eller råd her så tar jeg gjerne imot!! 🙂 Hovedsakelig går min trening ut på som på alle jenter more or less, mage, rumpe og lår :p hehe.. Men igjen jeg er og opptatt å få trent armer 🙂 Pr dags dato så tar jeg armhevninger, sit ups, pull ups, benløft, planken, burde være flinkere på knebøy og utfall.. :/ så det er noe jeg bare må prøve å fokusere mer på!! 🙂

Merker jeg er meget spent på onsdag, for da skal jeg nemmelig være med på nettmøte med kunder. Jeg skal svare på spørsmål, kanskje det kommer ett fra deg angående pensjon? Hvem vet?? 😀 Vel jeg gleder meg masse!! Her har du en link til facebooksiden: https://www.facebook.com/events/1417405261832024/?context=create evt: https://www.gjensidige.no/privat/nytt/01-14/pensjon-a Her kan du alt nå legge inn spørsmål 🙂 Om ikke kan du vente til onsdag klokka 15:00 da er jeg på plass forann skjermen og er der frem til 17:00 Synes det veldig bra at pensjon blir ett tema som blir minnet på og som begynner å interessere folket! For det er utrolig greit å vite hva en har krav på fra arbeidsgiver, samt rettigheter etter, og hvor mye en kanskje må spare for å kunne leve slik du gjøre i dag den dagen en blir pensjonist! Jeg må jo selv si at jeg selv har litt angst for pensjon! Jeg er bare 27 år, men tiden går fort! Og plutselig så er jeg pensjonist da.. Og kanskje ikke har spart opp en krone ved siden av.. Og hvem vet hvordan regler det er når jeg går av!!! Haha!! Kanskje jeg må jobbe til jeg er 80? Hvem vet??? Uansett!! Gleder meg til å høre fra deg!!

Håper du får en flott uke forann deg!! Min skal nok bli flott! Vi snakkes 😀

 

Iphotoboot er ganske moro 😉 hehe