God helg alle sammen!!

Hei hei!!

Da er det snart tid for helg igjen! Forje helg var prydet av bursdagsfering for verdens beste svigemor!! Hurra for Solveig som hadde bursdag 1 mars!! Vi fikk nydelig mat, vi spiste kylling tandori, med nan brød! Var utrolig nydelig!! Svigemor er utrolig flink til å lage mat!! 🙂 Skal legge inn bilder fra bursdagen senere 🙂 Etter middagen var det tid for kaker, hun hadde laget ostekake og en herlig firkløver kake, samt det var bløtekake! Nam nam!! haha!! 😀
Søndagen var preget av bursdagsfeiring for Frode samt fastelavens 🙂 Jeg hadde laget muffins og krydderkake, samt min svoger som hadde bursdag (3mars) hadde laget verdens beste og vannbakels! Mamma stod for nydelige boller og kakao! Litt av en helg!! Masse godt å få 😀 Bilder kommer av dette også senere 🙂

Uken har vært en trist uke med dårlig vær! Minner meg alt for mye om høst! Det har blåst og regnet. Ikke koselig vær  i det hele tatt!!

I går var Marius og hentet snuppa! Så i dag er jeg hjemme med henne mens han er på jobb 🙂 Veldig koselig å få henne en dag før så vi kan ha henne litt lenger 🙂 Er litt støl i dag etter treningen i går.. Jeg må jo virkelig si at den appen jeg fant har vært fantastisk! Har nå og funnet en ny en app, den heter Fit Woman, så den har jeg tenkt å prøve ut litt og, den har forskjellige programmer i forhold til hvordan type kropp du har, samt at en kan sette sammen ett eget program! Men jeg har og tenkt å fokusere på løpingen min igjen. Det er det og som kan hjelp på my «love handels» som en så pent kaller det.. Haha!! Kjenner de er litt i overkant på hva jeg føler som komfertabelt 😉 men det kommer seg fort håper jeg.. 🙂 Handler bare om motivasjon og vilje 🙂 Må bare finne den igjen :p Men er bare den første kneika som er tøff på å komme i gang igjen etter en litt for lang pause, vet at så fort jeg kommer inn igjen vil det være godt og en føler seg bedre med engang 🙂 Så er ingen unnskyldning. Kjenner bare det skal bli godt med vår og godt utevær og ikke regn og unnskyld språket, drittvær! Hehe!!

Håper du har hatt en flott uke og får en fin helg!! 🙂

Hei hei folkens!

God lille lørdag!! 😀 Det onsdag!! Synes denne uka har løøøpet avgårde!! Er jo snart helg!! 😀

I går var en lang dag! Busset ned for å ta toget inn, jobbet til 4 og busset meg hjem, så var ikke hjemme før 7 :/ Det blir lange dager!! Hadde tenkt å trene, men kjenner at orken ikke er der når en alt har vært oppe i siden kvart over 5 -.- Men men!! En overlever det og!!
På vei hjem satt jeg å leste litt i boka jeg fikk av mamma og pappa for en tid tilbake.. 50 snarveier til fettforbrenning. Der kom jeg til å lese om noe som overrasket meg, noe som egentlig jeg ikke trodde, men peanøtter er faktisk bedre næring enn man tror. Selv peanøtter som er saltet, ristet peanøtter, honningristende peanøtter, gjør at en faktisk ikke går opp i vekt om en tyr til dette i stendenfor godterier. Det var en undersøkelse hvor 118 personer fikk spise 56 g nøtter pr dag, i fire uker, og ikke engang de som spiste honningristede peanøtter gikk opp i vekt! Grunnen til at peanøtter er sunnere enn man tror er at de botanisk sett hører til gruppen belgfrukter. Peanøtter er proteinrike og inneholder 30 % av dette næringstoffer. Fettet i peanøtter består for det meste av enumettet fett, samme som i nøtter, olivenolje, advokado som er realtivt lett for kroppen å forbrenne. Men selvfølgelig alt med måte!!
Jeg leste også om vanlig nøtter, nøtter kan gjøre deg slank, dette også med måte selvfølgelig, som det er med all mat. Nøtter får den basale metabolismen eller grunnforbruket til å gå opp. Alle nøtter inneholder omega-9 i form av olivenolje. Nøtter gir god metthet pr kcal, dette gjør jo at de fleste nøyer seg med 50-100 g, dette er i for seg ett rimelig mellommåltid. Dette gjør det også lettere å avstå godtri, sjokoladekjeks og snacks, som vil ha ett adskillig høyere fettdannende effekt. Visste du og at siden tyggemostanden i nøtter er realtivt stor, så klarer en ikke tygge dette sønder og sammen, går en del fett forbi mage-tarm-kanalen. En regner med at ca 5-15 % av kaloriinnholdet i nøttet går tapt takket være det begrensede opptaket. Det står også om at grapefrukt er veldig bra for fettforbrenningen samt for de som har diabetes 2, for det påvirker insulinfølsomheten! Vel det var litt om boka! Anbefaler den på det sterkeste om du er interessert i det 🙂

Mens jeg ventet på bussen, så kom jeg over en bok, som jeg tok med meg hjem

Denne har jeg ikke kommet helt inn i ennå, men den har treningsopplegg, både for en som er utrent og en som er i god form, samt forslag til mat 🙂 Leste så vidt noe som traff meg innledningsvis. At en nedprioriterer seg selv for å glede andre, en skal være superkjæresten, supermamman, supervenninnen, superkollegaen ol, slik at en heller gleder andre enn seg selv.. Og den kjente jeg meg litt igjen i..

Dagen i dag har gått på å jobbe, også har jeg vasket hele huset 🙂 Det var godt å få gjort! Lister og kroker er vasket 😀 Tok på meg pulsklokka bare for moro! Jeg klarte faktisk å forbrenne 350 kcal og 42 % fett 😀 hehe.. så en kan jo kalle det en liten treningsøkt! 🙂

I morgen så skal jeg på Dagfinn Lyngbø!! Gud jeg gleder meg!! Skal ta med meg kjæresten på date! hihi!! 😀

Ellers håper jeg du har en flott onsdag!

God søndag :)

Hei og hopp 🙂 Håper at alle har hatt en fin uke og at dere har nytt helgen 🙂

Jeg har dessverre ikke fått blogget til dere de siste dagene da jeg ikke har helt vært i form! 🙁 Har mer eller mindre ligget rett ut siden tirsdagkveld.. På tirsdagskvelden skiftet jeg heftig mellom å være varm, kald, hodepine, tett i nesa, og sov mer eller mindre hele ettermiddagen og kvelden.. Natt til onsdag var ikke bedre, svettet og kunne vel vri opp hele laknet når jeg skulle stå opp.. Bestemte meg for å ta en dusj og se om det hjalp.. Formen var fortsatt like dritt, beklager språket, men følte meg ordentlig dårlig :/ Var kanskje ikke så rart når kroppen hadde 39 i feber.. Så jeg fant dyna igjen og sendte mannen på jobb.. Sov mer eller mindre hele dagen og slik var det både torsdag og fredag og vært egentlig slik hele helgen og.. Ikke vært akkurat i topp form.. :/

Siden jeg hadde følt at jeg hadde vært en veldig kjedelig og crappy kjæreste disse dagene jeg hadde vært syk tenkte jeg at jeg skulle lage en god middag til mannen, jeg lagde lasagne og krydderkake til dessert.. Snakket med min kjære venninne Nina som da inviterte seg selv og mannen over :p Var veldig koselig selvom kroppen ikke var heeelt på topp og feberen hang over.. Men det var koselig å se mennesker og ha besøk 🙂 Det ble da litt jenteprat og gutteprat 🙂 Kjekt med to stuer 😉

 

Vi har hengt opp fuglenek i hagen, er koselig, men samtidig så føler jeg det er litt slemt siden vi har en katt.. Er jo nesten som å henge opp agn!!! Men igjen så jeg litt heldig som har en katt som ikke er så glad i være ute når det er kaldt og snø.. Haha.. Hun er litt dovendyr :p så holder seg inn forann peisen :p

 

Her har det lavet ned med snø i hele dag.. Er jo veldig koselig at det kommer litt snø.. Men kan godt stoppe litt nå :p

Jeg klarte det store her om dagen.. Jeg skulle pytte inn mer ved i peisen.. Og tar den tingen som man åpner peisen med, også kjenner jeg at den er varm.. Men tenkte ikke noe mer over det før jeg kjenner at det er litt «trangt» på fingeren min.. Og vist har ikke ringen min klart å bøye seg da??? Vet jeg snakket om å ta den litt inn.. Men igjen.. Det var jo ikke akkurat sånn ment….

Snufs!! 🙁 Det var ikke meningen i det hele tatt selvom mannen tror det 🙁 Så da er jeg tilbake til den første ringen jeg fikk av han 😀 (til jeg får reparert den nye nydelig ringen min) Den er jo veldig søt da 😉

 

Nå skal jeg nyte de siste timene av den søndagen med litt mer paracet og ibux også får vi håpe at denne feberen løper avgårde!! 🙂 Ha en flott søndag 🙂